黔南坐公交上下班的注意了！今后千万别做这事！医生：严重会高位截瘫

上下班路上的你

做些什么事能打发时间呢？

发呆？听音乐？看视频？

还是打个盹小睡会儿？

相信以上这些行为

都是我们在公共交通工具上

经常可以看到的一幕

但最近武汉一位27岁女子

却因为自己在车上的一个小习惯

患上了严重的颈椎病！

 一低头，她突然晕倒了！

方女士家因为上班路途遥远

日常通勤全靠公司班车

方女士平时比较关注

自己的视力与睡眠状况

因此很少在车上玩手机

但每次一上车，就低头打盹

2年多来，一直如此

图片来源网络，与文无关

近日她回家后打算洗澡休息

没想一低头，突然眼前一黑，倒在地上

好一会儿才醒来

家人赶紧将她送到医院就诊

 患上严重颈椎病，都是因为它！

“一低头就觉得后脖子剧痛，人就没意识了。”在医院骨科门诊，方女士向医生描述了当时的情形。医生仔细了解后，为其进行了颈椎磁共振检查发现，方女士患的是严重的颈椎病。因低头时突出的颈椎间盘压迫到椎动脉，大脑供血不足，才发生了晕厥。

图片来源网络，与文无关

得知自己患上颈椎病

方女士自己也非常诧异

“我平时没有长时间伏案工作的习惯

也不怎么低头看手机

为何颈椎病会这么严重？”

对此，骨科医生分析

方女士的病因很可能出在

看似不起眼的车上打盹上！

  车上睡觉伤颈椎！

医生表示，人睡觉时，颈部肌肉处于非常松弛的状态，失去对颈椎的支撑和固定。当车辆平稳行驶时，可能还不会有大碍。一旦突然加速或者刹车，头部因为惯性剧烈晃动，轻则软组织挫伤出血，重则会导致颈椎错位，造成高位截瘫。

医生说，方女士常年的低头打盹

和没有保护性的甩头

会导致颈椎椎体间相对位移

从而导致椎间盘突出

加之方女士身材瘦削

脖子较一般人细长

颈部肌肉力量薄弱，更容易出现损伤

图片来源网络，与文无关

上车睡觉打盹很常见

但其实非常伤颈椎

医生提醒

大家尽量少在车上打盹

如果太困想打盹，可以背靠着座椅，以支撑整个上半身，维持平衡。

如果身上带着背包的话，可以双手抱包，保持低头身体稍微前倾的姿势。

如果出远门，行程较长，可以带上充气颈枕，固定头部，给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。

 颈椎病有多可怕？

看看这组数字 

在世界卫生组织最新公布的

“全球十大顽症”中

颈椎病排序第二

因为人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果严重。

100个中风的患者中90%有颈椎问题……

100个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题……

100个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题……

100个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发……

90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症……

医学上发现颈椎病

至少可引发全身70种病症

严重的甚至还有可能面临瘫痪的风险

以下是几种常见的病症

1、颈源性心脏病

2、猝倒

3、脑梗塞

4、耳聋

5、肠胃功能紊乱

6、颈性高血压

7、顽固失眠

8、咽部疾病

9、更年期综合症

10、胸痛

 24小时护颈椎指南 

时间	护颈椎要点	备注
7点	加个披肩或围脖	出门前也别忘了披上一件披肩，抵挡秋风对颈背部的侵袭。
10点	做个颈椎操	在座位上坐直，先做几个深呼吸放松身体，然后分别做“前后点头”。
19点	吃个“补肾餐”	胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓的功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
21点	学学大鹏展翅	看电视时，不妨见缝插针地学一学大鹏展翅：双脚分开与肩同宽，然后缓慢地弯腰至90°，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开。这个动作可以帮你增加颈椎部肌肉的韧性。
23点	选个好枕头	中间低，两端高的“元宝形”枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。对于颈椎不好的人来说，放弃过度柔软的弹簧床吧，木板床、棕绷床才是最佳的选择。

光明网、楚天都市报、健康时报

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